Triggerpunktid ehk päästikpunktid on lihases olevad tihked punktid, mis häirivad lihaste loomulikku funktsioneerimist ja tekitavad valu.
Triggerpunktiteraapia eesmärk on päästikpunkti deaktiveerimise läbi katkestada keemilise ja neuroloogilise tagasiside nõiaring, mis hoiab lihast kokku tõmbununa. Päästikpunkti deaktiveerimine parandab vereringet, mida kokkutõmbunud koed takistavad. Punktile survet avaldades tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub teistesse keha piirkondadesse. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.